Czy monohydrat kreatyny to zawsze najlepszy sposób na suplementację przy treningu siłowym?
Suplementacja kreatyną jest powszechna wśród osób uprawiających trening siłowy. Monohydrat kreatyny, będący najpopularniejszą formą tego suplementu, cieszy się ogromnym uznaniem ze względu na swoją skuteczność i stosunkowo niską cenę. Niemniej jednak, czy monohydrat kreatyny jest zawsze najlepszym wyborem? Warto przyjrzeć się kilku istotnym czynnikom, zanim podejmiemy decyzję o suplementacji.
10.01.2024 08:08