Starosta kędzierzyńsko-kozielski na podstawie informacji

otrzymanej z Biura Prognoz Meteorologicznych IMGW-PIB Oddział we Wrocławiu

za pośrednictwem Powiatowego Centrum Zarzadzania Kryzysowego

przekazuje:

OSTRZEŻENIE Nr 35

Nazwa biura: IMGW-PIB Biuro Prognoz Meteorologicznych we Wrocławiu
Zjawisko/Stopień zagrożenia: Upał/2
Obszar: województwo opolskie
Ważność:od godz. 12:00 dnia 23.06.2016 do godz. 18:00 dnia 26.06.2016
Przebieg: Prognozuje się temperaturę maksymalną w dzień od 30°C do 34°C. Temperatura minimalna
w nocy od 18°C do 21°C..
Prawdopodobieństwo wystąpienia zjawiska: 90%
Uwagi: Brak.
Dyżurny synoptyk: Piotr Mańczak
Godzina i data wydania:godz. 13:41 dnia 22.06.2016

Upały są szczególnie niebezpieczne dla małych dzieci i  osób w podeszłym wieku, chorych na cukrzycę, nadciśnienie i mających problemy z sercem

BEZPIECZNE ZACHOWANIA

• unikaj wychodzenia na zewnątrz w najgorętszej porze dnia (między 10:00 a 17:00)


• unikaj nadmiernego nasłonecznienia, opalania, używaj kremów ochronnych


• chroń dzieci przed nadmiernym przegrzaniem, nasłonecznieniem i odwodnieniem


• w upalne dni nie zostawiaj w samochodzie dzieci, zwierząt, materiałów łatwopalnych


• jeśli musisz przebywać na zewnątrz noś przewiewne ubranie, zakrywające możliwie największa powierzchnię skóry, nakrycie głowy, przewiewne obuwie, okulary słoneczne


• pij regularnie duże ilości płynów, unikając napojów zawierających cukier lub alkohol, spożywaj lekkie posiłki, zwracając uwagę na ich świeżość (zwłaszcza nabiału, lodów mrożonek)


• unikaj forsownego wysiłku fizycznego


• korzystaj z chłodnych (temperatura pokojowa) pryszniców i kąpieli; pamiętaj że zimny prysznic po przebywaniu w upale może spowodować szok termiczny


• unikaj dużych różnic temperatur między klimatyzowanymi pomieszczeniami i autami, a temperaturą panującą na zewnątrz


• utrzymuj chłód w pomieszczeniach: w ciągu dnia zamykaj i zasłaniaj okna po stronie nasłonecznionej, otwieraj okna, gdy temperatura jest niższa; zamykaj drzwi i okna
  w pomieszczeniach klimatyzowanych


• przebywaj w najchłodniejszym pomieszczeniu mieszkania, szczególnie nocą


• dbaj o zwierzęta: zabezpiecz je przed bezpośrednim nasłonecznieniem, zapewnij nieograniczony dostęp do wody pitnej, wietrz pomieszczenia w których przebywają


• obserwuj reakcje swojego organizmu podczas upałów – w przypadku złego samopoczucia zwróć się o pomoc do lekarza

 

TELEFONY ALARMOWE W RAZIE NIEBEZPIECZEŃSTWA

• 112 – numer alarmowy


• 999 – Pogotowie Ratunkowe


• 998 – Straż Pożarna