Seniorzy zadbali o ciało i dobre samopoczucie. Tak wyglądały zajęcia jogi

Rozciąganie, ćwiczenia równowagi i koordynacji oraz praca nad spokojnym oddechem znalazły się w programie zajęć przygotowanych dla mieszkańców Kędzierzyna-Koźla w wieku 60+. Spotkanie odbyło się w ramach trwających Dni Seniora.

KK24
Wczoraj, 15:26

Seniorzy zadbali o ciało i dobre samopoczucie. Tak wyglądały zajęcia jogi

Uczestnicy ćwiczyli pod okiem profesjonalnej instruktorki, która prezentowała kolejne pozycje i zwracała uwagę na prawidłowe wykonywanie ruchów. Każdy mógł dostosować ich zakres oraz intensywność do własnych możliwości.

Zajęcia miały służyć nie tylko poprawie sprawności i elastyczności, ale również wyciszeniu oraz odprężeniu. W programie znalazły się ćwiczenia rozciągające, wzmacnianie równowagi i koordynacji, a także nauka spokojnego, świadomego oddechu.

Aktywne popołudnie dla mieszkańców powyżej 60. roku życia zorganizowały Gminne Centrum Seniora w Kędzierzynie-Koźlu oraz Centrum Organizacji Pozarządowych i Wolontariatu w Kędzierzynie-Koźlu.