Jaki kolagen wybrać?

Kolagen nieprzypadkowo nazywany jest białkiem młodości. Obecny w organizmie odpowiada za elastyczność i nawilżenie skóry, piękny wygląd włosów i paznokci oraz zdrowie stawów. Niestety po 25 roku życia jego poziom zaczyna gwałtownie spadać. Wówczas dobrym pomysłem jest zupełnie niedoborów drogocennego białka drogą suplementacji.

Dlaczego warto przyjmować kolagen?

Regularna suplementacja kolagenu przynosi wiele korzyści dla zdrowia i wyglądu. Wielotorowe działanie białka związane jest przede wszystkim z procesami starzenia. Przyjmowanie kolagenu pozwala przeciwdziałać im od wewnątrz. Kolagen uelastycznia skórę, spłyca zmarszczki oraz pozwala utrzymać odpowiednie nawilżenie skóry.

Dodatkowo białko pozwala zadbać o dobrą ruchomość stawów i elastyczność naczyń krwionośnych, co przyczynia się do lepszego krążenia krwi. Białko młodości przyspiesza gojenie się ran czy zrastanie złamanych kości. Są to procesy regeneracyjne, które z wiekiem również ulegają spowolnieniu. 

Jaki rodzaj kolagenu wybrać?

W sprzedaży dostępne jest kolagen o różnych źródłach pochodzenia. Kolagen naturalny pozyskiwany jest ze źródeł pochodzenia zwierzęcego, podczas gdy kolagen wegański stanowi jego syntetyczny odpowiednik na bazie genistyny. Jaki kolagen wybrać? W przypadku kolagenu naturalnego są to białka pochodzące z czterech źródeł. Są to kolagen rybi, kolagen wołowy, kolagen wieprzowy i kolagen drobiowy. Za najlepiej przyswajalny uznawany jest kolagen morski. Ma to związek z budową białka, którego włókna kolagenowe są najbardziej zbliżone do kolagenu ludzkiego. Za najbardziej unikalny i szlachetny uznawany jest kolagen z łososia atlantyckiego. 

Kolagen wegański nie jest w stanie zastąpić białka pochodzenia naturalnego. Suplement może natomiast zwiększyć naturalną produkcję kolagenu i tym samym pomóc w uzupełnieniu jego niedoborów. Oprócz źródła pochodzenia zwróć także uwagę na rodzaj kolagenu. Kolagen typu I najlepiej wpływa na świeży i młody wygląd skóry, podczas gdy kolagen typu II polecany jest osobom, które mają problem ze stawami. Kolagen typu I to m.i.in. najlepiej przyswajany przez organizm kolagen morski. Kolagen bydlęcy zawiera natomiast białko typu I i III.

Kolagen do picia czy w tabletkach?

Suplement jest dostępny w formie kolagenu do picia, kapsułek lub proszku. Każda z nich cechuje się taką samą skutecznością działania, dzięki czemu możesz dostosować sposób przyjmowania kolagenu do swoich preferencji. Tym na co warto zwrócić uwagę, jest za to skład suplementu. Znajdziesz tam informację o źródle pochodzenia białka oraz zawartości kolagenu w preparacie. Część producentów łączy kolagen z obecnością innych składników, wspierających zdrowie stawów lub urodę skóry. W najlepszych preparatach często pojawiają się takie dodatki jak spajający włókna kolagenu kwas hialuronowy, witamina C czy antyoksydanty.

– Artykuł sponsorowany